有不少人提到腦供血不足，都會第一時間聯想到貧血，其實腦供血不足是指人體大腦在某一局部的血液供應不充足，而引起腦功能的障礙，這種情況一般是與腦動脈硬化有一定的關系。

當腦供血不足一旦發作時，就會對身體造成很大的傷害，那麼是什麼原因導致腦供血不足？平時在生活應該如何預防和緩解腦供血不足？

一、導致腦供血不足的三大原因

1、頸椎病

一般大多數人，基本上不將頸椎病與腦供血不足聯系到一起，但有不少有頸椎病的朋友，基本上都會有頭暈和頭痛等情況，而之所以會有這些情況，都是因為頸椎病變壓迫到一些相關血管，因此也就會影響到腦部的血流，最后就會導致腦供血不足的情況出現。

2、微血栓形成

微血栓的形成也有可能會導致出現腦供血不足的情況，因為微血栓的板塊脫落，在血液中形成了微栓子，而這微栓子就會隨著血液的流動到達小動脈，這樣也就會造成血管堵塞，因此也就會出現腦部供血不足的情況。

3、血壓降低

如果有低血壓或者是心臟功能不全的人，血壓突然降低，那麼這就會使血液流動的非常緩慢，從而就會出現腦部供血不足的情況，而心臟搏出量的減少也是會造成腦供血不足的情況出現。

二、常吃兩物，按一穴，預防腦梗

常吃兩物

1、大蒜

大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成「蒜胺」，而「蒜胺」的作用比維生素B1的作用強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。

2、黑木耳

就中醫而言，黑木耳味甘、性平、無毒、入胃、大腸經，具涼血止血、活血補血，利五臟、清肺益氣、宣腸健胃，消痔通便等功效。

現代醫藥研究證實，黑木耳還能降低血液黏稠度，預防或溶解血栓，緩和冠狀動脈粥狀硬化等。

所以，在臨床和養生實務中，深具養生防病價值。不過黑木耳因性涼，一般中醫講究和其他食材配伍膳食，這樣效果更佳。比如，里面添加干姜，就可起到暖胃防涼作用。

按一穴：解溪穴

中醫認為刺激解溪穴具有清胃化痰、健運脾胃，鎮驚安神、補益氣血、舒筋活絡的功效，可以有效的促進全身的血液循環，尤其是對于改善腦部的供血不足的癥狀有著非常不錯了療效。

此穴在腳背與小腿交界的地方，橫紋中央的凹陷之處，平時可以刺激解溪穴來幫助改善腦部氣血不足的情況，在按摩時，可以用大拇指按壓此穴，逐漸慢慢用力，在慢慢松開，因此一壓一松為一個循環，這樣重復按摩30個循環。

除此之外，平時預防腦供血不足的情況，也可以從一些生活習慣上著手，如戒煙、低鹽低脂飲食，也可以勤鍛煉，這樣可以增強全身血液循環，對于改善腦供血不足是不錯的方法。