百會穴，保健要穴，實至名歸的「百壽穴」。

正所謂：醒神通絡提中氣，百病須向百會尋。

百會穴位置怎麼找？

1．取正坐或仰臥位，在頭部，兩耳尖連線中點與眉間的中心線交匯處的凹陷處，用指尖按壓此穴位有疼痛感。

2．在頭部，前后發際連線中點，再向上量l橫指處，按壓有凹陷。從前發際向后推至一凹陷處。

3 . 百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。

大家找穴位的時候，可以把兩手大拇指放在兩個耳孔的位置，兩手的中指向頭頂伸直，指尖相觸的地方，就是百會穴。

用中手手指按壓，會有輕微的疼痛感。

為什麼叫百會穴呢？

這是因為，頭為諸陽之會，所有的陽經都要匯聚到頭上，而百會穴又是頭部的核心，是百脈所會之處，故此而得名。

百脈所會，意味著通過刺激這一點能牽動百脈。

《針灸資生經》上說，百會穴「百病皆主」，意思就是百會穴能治療的疾病范圍非常廣。

《史記．扁鵲倉公列傳》載：「扁鵲起死回生之法，是針刺三陽五會穴，也就是百會穴。

注：「三陽五會」即指手足三陽經以及五臟六腑的氣血皆匯聚于百會穴。

百會穴的妙用

01調節血壓

百會穴對于血壓具有雙向調節的作用。

一般來說，按揉百會穴對于血壓高者有輔助降血壓之效，對于低血壓患者則可以在一定程度上對血壓進行升提。

方法

用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2~3次，可以疏通經絡，提升督脈的陽氣。

對于有血壓問題的朋友來說，每天堅持按揉，可以使血壓穩定。

02振奮精神

大腦是人體的總指揮部，大腦機能減退，身體的機能也會隨之減退。

這時，人體就容易出現心神恍惚、心力不足、健忘、驚悸、煩悶、慢性頭痛等精神狀態低下的問題。

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