導讀：在古典中醫治療中，人體有8個「總開關」，也稱8個「總穴」，在臨床中，很多疾病，只要打開它們，疾病就逃走了，因此很多中醫針灸、按摩推拿等經絡師都喜歡應用這8個「總穴」。

而且古人還把它們歸納成治病的口訣：肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收，心胸取內關，小腹三陰謀， 坐骨刺環跳，腿疼陽陵透。

下面讓我們來詳細了解這8個穴位吧！

第一個穴位：肚腹三里留

也就是說凡是在「肚腹」這個部位所發生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛風，西醫講的，胃下垂、胃痙攣等問題都可以用足三里這個穴。

為什麼足三里會有這樣的效果呢？首先足三里為胃經的合穴，調整足三里就是在調整脾胃，脾胃功能好了，不僅能夠讓食物在體內正常的傳輸，保證胃腸道的通暢；還能夠很好的生化氣血，增強自身的自愈能力。此外，足三里穴中的「三」是指我們上、中、下三焦的意思，也就是說五臟六腑的問題，足三里都是可以調的，所以自然肚腹的所有問題可以得到治療。

足三里穴：

位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。

主治：健脾和胃，扶正培元，疏風化濕，通經活絡，益氣健腦等。適用于腸胃功能低下、久病體弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、高血壓、失眠、半身不遂等病癥。為養生長壽抗衰老的中藥穴位，對美容、減肥亦有一定作用。

感覺：局部按壓有酸脹麻感，有時可向下肢和足背發散。

第二個穴位：腰背委中求

腰背這個部位的疾病，治療者首先要考慮到委中穴，因為整個背部僅有督脈和膀胱經，而膀胱就有四條循行，委中穴是膀胱經的合穴，能夠有效疏通膀胱經從而緩解腰背問題。

還有膀胱與腎互為表里，以及腰為腎之府，調整膀胱經對腎也有助益，再加之腘窩為八虛之一「腎有邪，其氣留于兩腘」，所以疏通委中穴時，腎的功能得到提升，自然腰背的問題就可以很好緩解，像腰痛、腰間盤突出，肌肉拉傷，腰肌勞損，甚至是腎虧、腎虛寒，虛火或者是一些由內臟器官引起來的腰背方面的疼痛都有很好的療效。

委中穴：

位置：腘窩橫紋正中線處。 主治：疏筋活絡，袪風除濕，涼血泄熱，強健腰膝。適用于腰背疼痛、屈伸不利、項強、腰肌勞損、下肢癱痹、半身不遂、膝關節炎、小便不利等病癥。 感覺：局部按壓有酸麻脹感，有時向腰部發散。

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