文章
圖集
陽氣不足的人,夜里有這7個癥狀,出現1個要小心!
2023/08/19

陽氣虛弱的人,尤其一到夜里,就會出現一些信號,這就表明你的身體該調理了,接下來我會和大家聊聊陽氣不足會有哪些表現,這些表現,大多會在夜里表現的相對明顯一些,道理很簡單,因為到了晚上,陽氣會虛衰和內斂,因此陽氣不足的表現在此時就會被放大。

第一種:夜里害怕、睡眠品質差。

在中醫理論中,腎主志為恐。若是腎氣虧虛、腎精不足時,我們就容易滋生驚恐、和不安的負面情緒;腎主藏精,精生髓,腦為髓之海。若是腎氣虧虛、腎精不足則會導致腦髓不足,那麼我們就容易健忘、眩暈、失眠。腎氣有陰陽之分,而此時的患者多屬于腎陽虛。

第二種:腰部冷痛、酸痛

我們的腰,為腎之府。若是腎陽不足,那麼我們的腰部就會酸痛、發涼。尤其是在冬季尤為明顯。此時,我們除了睡姿不好之外,還要考慮是否為腎陽虧虛,不能濡養我們的腰間所導致的。

ADVERTISEMENT

第三種:四肢冰涼,得溫難解

若是腎陽嚴重虧虛,我們的四肢就容易發涼。而這樣的發涼,會經常出現,在冬季的夜晚就更不用說了,表現最為嚴重。若是此時用暖水袋捂著,你會發現很難將其捂熱;另外,還有些人,在四肢發涼的同時,會有刺痛感。

第四種:下肢有浮腫,按下會有凹陷

腎主水液代謝,若是此時腎陽虧虛,那麼水液氣化及代謝就會缺乏動力,于是就會在下焦積聚,形成浮腫。而這類現象在一些上了年紀的人身上特別多見。

第五種:嗜睡,神疲

在冬季,很多人會有困倦感,這是很正常的,畢竟是到了「冬藏」的時候了,但是有些人,尤其是上了年紀的人,冬季嗜睡,一天到晚總想睡覺,感覺怎麼也睡不醒、打不起精神來,這就要考慮是否為腎精不足,腦髓失養了。我們可以將其理解為,陽氣不足,難以充養精明之府,于是我們就容易嗜睡。

第六種:夜里尿頻,尿清長

若是腎陽不足,除了水液代謝失常、浮腫外,還有可能因為收攝之能的不足,而導致尿頻、尿量大、尿色清的現象。而這類患者,尤其是在冬季節夜里會起夜頻繁。若是上了年紀的人,晚上起夜3-4次以上的患者,就需要考慮這個問題。

第七種:心陽不足

若是在冬季晚間,很可能會有心慌、心悸、胸悶、氣短,心律失常等表現。尤其是患有冠心病、心絞痛病的患者,在此時更容易加重亦或是病情反復。

中醫常說,陽氣不足百病生,所謂的陽氣,簡單來說就像宇宙中的太陽,是萬物的依靠。而對于人來說,陽氣是維持身體臟器運化的一種能量,人有了陽氣,機體功能才能得以實現。但是在生活中,由于各種原因,人會出現陽氣不足的情況。在這里我給陽氣不足的患者三個建議:

第一、適當運動

建議大家平時最好養成晨跑的習慣,感受每天第一縷陽光的照射,清新的空氣。在運動的時候,身體不僅會排出垃圾毒素,還能夠在陽光下充分滋養,氣血被完全調動,身體溫度升高,陽氣有所提高。

ADVERTISEMENT

第二、盡量避免生冷飲食

女性朋友在平時飲食上,盡量避開生冷食物,減少寒氣入侵的機會。尤其是在月經前后,一定不要碰生冷寒涼的食物,冷飲,螃蟹,雪梨等要少吃,避免腸胃受到刺激,導致脾胃功能失調,減少陽氣。男性也是如此,吃寒涼的食物,容易導致腸胃不適,出現腹瀉、腹痛等,影響健康。

第三、保持樂觀心態

人生不如意十有八九,遇到不順心的事時,不要低迷沉淪,盡量保持平和的心態。積極地想辦法解決,不要一味的沉迷痛苦。另外,如果長期處在悲觀消極的情緒中,身體會釋放有害激素,影響身體健康。

ADVERTISEMENT

「雖然沒表明,但早已當成最重要的人了!」12星座確認關係就會「這樣做」!
2024/01/07
愛妻如命,離不開老婆的三個星座~
2024/01/05
十二星座追求愛情的勇氣指數排行大全!
2024/01/04
越大越吃香!哪四大星座女年紀越大越受男人歡迎?
2024/01/04
最容易「成為工具人」星座TOP3!第一名愛情傻子,再爛的謊言都視而不見!
2024/01/03
12星座面對喜歡的人,才會有「這4個舉動」!在你面前藏不住「愛你的痕跡」!
2024/01/03
這幾對星座CP,在一起最容易閃婚
2024/01/03
和12星座「維繫關係」的4個小祕訣!這樣做讓你們永遠都是「熱戀期」!
2024/01/03
12星座女「最讓男人心動的特質」,讓人忍不住一再想靠近!
2024/01/03