陽氣虛弱的人，尤其一到夜里，就會出現一些信號，這就表明你的身體該調理了，接下來我會和大家聊聊陽氣不足會有哪些表現，這些表現，大多會在夜里表現的相對明顯一些，道理很簡單，因為到了晚上，陽氣會虛衰和內斂，因此陽氣不足的表現在此時就會被放大。

第一種：夜里害怕、睡眠品質差。

在中醫理論中，腎主志為恐。若是腎氣虧虛、腎精不足時，我們就容易滋生驚恐、和不安的負面情緒；腎主藏精，精生髓，腦為髓之海。若是腎氣虧虛、腎精不足則會導致腦髓不足，那麼我們就容易健忘、眩暈、失眠。腎氣有陰陽之分，而此時的患者多屬于腎陽虛。

第二種：腰部冷痛、酸痛

我們的腰，為腎之府。若是腎陽不足，那麼我們的腰部就會酸痛、發涼。尤其是在冬季尤為明顯。此時，我們除了睡姿不好之外，還要考慮是否為腎陽虧虛，不能濡養我們的腰間所導致的。

第三種：四肢冰涼，得溫難解

若是腎陽嚴重虧虛，我們的四肢就容易發涼。而這樣的發涼，會經常出現，在冬季的夜晚就更不用說了，表現最為嚴重。若是此時用暖水袋捂著，你會發現很難將其捂熱；另外，還有些人，在四肢發涼的同時，會有刺痛感。

第四種：下肢有浮腫，按下會有凹陷

腎主水液代謝，若是此時腎陽虧虛，那麼水液氣化及代謝就會缺乏動力，于是就會在下焦積聚，形成浮腫。而這類現象在一些上了年紀的人身上特別多見。

第五種：嗜睡，神疲

在冬季，很多人會有困倦感，這是很正常的，畢竟是到了「冬藏」的時候了，但是有些人，尤其是上了年紀的人，冬季嗜睡，一天到晚總想睡覺，感覺怎麼也睡不醒、打不起精神來，這就要考慮是否為腎精不足，腦髓失養了。

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