「七月八月，陰氣始殺，人氣在肺」，且「其在天為燥」。所以要養肺就防燥，吃點酸酸的水果是合適的~

「它的外表厚實，剝開顆粒透明似紅珍珠，果味濃甜似蜂蜜」，您猜這什麼水果呢？

沒錯，它就是讓人盼了一整年，現在正當季的鮮果——石榴！

如果說夏天的代表水果是西瓜，那秋天代表水果一定非石榴莫屬。一顆顆像紅色瑪瑙的石榴，不僅顏值高、口感清甜，它的營養也很豐富，更被譽為「中華神果」。作為入秋后難得的美味，趁著應季經常吃一些，好處多多！

「中華神果」別錯過

中醫認為，石榴入心、肝、腎、肺經，酸甘生津，有收斂的作用，可以斂住人體的津液，減少水分丟失。干燥的秋季，吃它潤燥又可以祛火。

現代藥理研究表明石榴富含鞣質、蘋果酸、氨基酸、維生素、膳食纖維等成分，蛋白質含量是蘋果和梨的2倍，鈣含量是桃子的4倍。

在老百姓心中，石榴是個寶。石榴花寓意吉祥，石榴籽粒豐潤飽滿，象征著多子多孫。

老人們總說「一個石榴十服藥」，雖說這種說法有點夸張，但是老一輩的經驗在告訴我們，多吃石榴對我們的身體有很多幫助，簡直是身體的寶藏！

01保護心血管

石榴中富含多酚類和黃酮類物質，這就好比血管「清潔員」，把血管里面脂肪類物質消除掉一部分，還能保護血管彈性，使血液流通更通暢。

《美國臨床營養》上曾刊登的一項研究表明：每天飲用57~85克石榴汁（國外研究中的石榴汁多是將籽、皮及中隔部分一起榨的汁），連續兩周，可將人體的氧化過程減緩40%，并減少已沉積的氧化膽固醇。

石榴還富含花青素，含量大概是168.3毫克/100g，籽兒越紅，花青素含量越高，可保護心腦血管、輔助降血壓。

研究顯示，增加花青素的攝入，每天從3毫克增加到24毫克，冠心病的風險顯著降低12%～32%；而花青素攝入每增加15毫克，心肌梗塞的相對風險就會降低17%。

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