中醫認為結節的形成主要與氣結、痰凝、血瘀有關，其中氣結與肝的關系最密切。在我們的五臟六腑之中，肝主管疏泄，肝氣運行的正常與否，直接關系到人體氣機的升降與調暢。經常生氣或是經常生悶氣之人，更容易引起肝氣郁結，若肝氣郁結，氣機不暢，就容易出現結節。

對于這類人來說，最重要的是——疏肝理氣。

01方法一：喝陳皮橘葉茶橘葉味甘、辛、性平，入肝、肺經，有疏肝行氣、化痰消腫之功。平時性格多內向，缺乏與外界的溝通，情志不達時精神便處于抑郁狀態者，就可以喝點陳皮橘葉茶。

取陳皮10克，新鮮橘葉20克。先將新鮮橘葉揀洗干凈，與陳皮一起，放入砂鍋加水適量，浸泡、煎煮20分鐘，過濾取汁，代茶飲。

02方法二：拍膻中穴

經常按揉或拍打膻中穴可解開胸中郁結

，有這類問題者，可每天拍膻中穴30~50下，力道以不痛為宜。

只有當肝氣郁結進一步發展，損及脾氣，脾胃運化失司，出現痰凝；或血行不利出現血瘀時，結節才會成形，固定一處。

所以說結節的形成，大多氣結為先，痰凝、血瘀在后。

那麼，對于血瘀和痰凝兩種情況，我們該如何調理呢？

血瘀體質調理法

面色、皮膚、口唇紫黯；舌質黯淡有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗；有黃褐斑、長期黑眼圈等；皮膚常出現烏青或青紫瘀斑；肢體麻木，身體局部常出現莫名的疼痛。

01方法一：通脈花果茶

取山楂15克，玫瑰花10克，月季花10克，紅花5克。

玫瑰花、月季花和紅花用水沖凈，放入保溫杯中，倒入滾開的熱水，蓋上蓋子擰緊。

然后將保溫杯上下顛倒幾次，使水充分地浸泡藥材。

靜置20分鐘后可以飲用。此藥茶可以反復沖泡至味淡。

02緩方法二：揉三穴

期門穴：位于胸部，當乳頭直下（乳頭為第4肋間隙），第6肋間隙凹陷處。正坐位或仰臥位取穴。

血海穴：在正坐位時，將腿繃直，在膝蓋上方的大腿內側有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端處。正坐位取穴。

膈俞穴：取穴時，先找到兩側肩胛下角，平對第7胸椎棘突，棘突下左右旁開兩橫指處即是。也可背過手，摸到在肩胛骨和脊椎骨之間凹陷即是，左右各有一個。正坐位或俯臥位取穴。

操作步驟：采用指揉的方法，每個穴位按揉2～3分鐘，每天操作1～2次。

痰濕體質調理法

面部皮膚油脂多，形體肥胖，腹部肥滿松軟；對梅雨季節及濕重環境適應能力差。

喜食肥甜油膩的食物。飯后困倦，睡覺打鼾。汗出黏膩；便秘或稀溏。

01方法一：祛痰化濕方

茯苓5克、山藥5克、蓮子（去芯）5克、百合3克、陳皮3克。

以上藥材打粉，開水沖泡，分早晚兩次服用。

02按豐隆穴

豐隆穴為豁痰要穴，經常揉一揉，有祛濕化痰的效果。

正坐，屈膝，垂足，外膝眼到外踝尖連線的中點處即為豐隆穴。