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「你可不可以和我好好講話?」——情侶間的「溝通法則」:你所有的不滿,只是來自于你不夠愛對方而已

萌一通 2022/09/15

-01-

情侶之間相處,難免會有爭吵。但怎麼樣爭吵,則很容易影響彼此的感情。

出門忘記帶鑰匙,女朋友不由分說就開罵:「你的腦子去哪裡了?出門都忘記帶鑰匙?一點用都沒有!」

導航去一個地方,走了很多冤枉路,男朋友憋不住說:「你怎麼這麼蠢啊!連地圖都不會看!用不用我教你?」

看電影遲了出門,等待的一方邊走邊發起攻擊:「你這人沒救了,讓你提早做好準備,你硬是要像個烏龜那樣慢吞吞!」

去一家餐廳吃飯,賣相味道不好,另一半又開始喋喋不休:「你是不是有毛病啊?這麼難吃的餐廳你都要帶我來!」

類似的這些話語,你有沒有說過呢?是不是一聽就覺得這些話很刺耳,很傷自尊?沒錯,因為這些話語,針對的並不是事情本身,而是針對那個當事人!

儘管事情是由人來做,然而你對另一半表達情緒的方式,並不一定非要人身攻擊不可。因為所有的責駡都可以分為兩種:抱怨和批評。

你到底是在抱怨另一半,還是在批評另一半,這裡面的區別會很大。而後者往往是造成感情破裂的主要起因。

-02-

美國的婚姻學者得出的研究表明,如果情侶和夫妻之間,對于事情的討論是以一種「苛刻的方式」開始,那麼這場討論就不可避免地將以一種否定的口氣結束。

什麼是「苛刻的方式」?

就是 那種 帶有批評或譏諷的談話方式。

很多時候我們跟伴侶聊天,聊著聊著,我們為了贏得優越感或控制權,我們就會不自覺地通過說話去打壓對方,這時很可能就會用上了這種苛刻的談話方式。

「這事你不懂!」,「你怎麼什麼都不會?」,「你有沒有腦子?」,這些話很容易會在爭吵期間脫口而出。

但是不是對方做錯事了,我們一點意見都不能提呢?當然不是。只不過你要調整一下你的說話方式,把批評的指責變成緩和的抱怨。

「你居然忘記我的生日了,我好生氣啊,說好的禮物呢?」,這是抱怨。

「你居然忘記我的生日了?你是不是白癡啊?說好的禮物呢?」,這就是批評了。

很多情侶每次爭吵之所以會越演越烈,就是因為他們用批評的方式在進行交談。當每次談話都以負面的情緒結束時,那他們離分手的日子也不遠了。

-03-

兩人能夠走到一起成為情侶,應該平等而互愛;彼此之間要勢均力敵,沒有誰比誰高尚,誰比誰低下。

所以任何時候的談話,我們都不應該為了從對方身上滿足自己的虛榮心,而說出一些居高臨下的話語。

「你以為這事你能做得成?笑話!」,這種包含著鄙視的批評,就是一種居高臨下的權力獲取,好像在向對方宣佈:我比你強,比你厲害。

這也是一種人格攻擊。

剛開始出現問題的時候,我們只會單純地抱怨一下對方:「你經常買這麼多東西,會不會不好啊?」

但是,如果兩人在某方面的價值觀一直無法統一,那麼這種抱怨就會變成全面的批評:「你這人就喜歡大手大腳買東西,一看就知道不懂得持家了!」

當這種積怨長期持續下去,鄙視自然而然就會到來。

任何罵人、翻白眼、譏笑、挖苦和不友善的幽默,也是屬于這樣的一種鄙視。所有的這些鄙視,都會損害兩人的情感關係。因為它表達了你對另一半的厭惡之情。

當另一半知道你是這麼討厭自己,必然會帶來更多衝突,而不是和解。

-04-

一旦衝突出現,被責駡的一方肯定會不甘示弱,必然奮起反擊。你指責我這人怎麼是這樣這樣這樣,我也責駡你這人怎麼是那樣那樣那樣。

儘管為自己辯駁這種行為可以理解,但研究表明,這種方法很少會得到一個很好的結果。進攻的一方不會退讓或道歉,就是因為,辯駁也是一種責備另一半的方式。

因為這只是將問題接受的一方,拋給了另一方接受而已。這種情況下,你的反駁只會導致衝突升級,最終什麼問題也沒能解決到。

倘若兩人的談話發展到這個地步,而且日復一日的出現,那麼其結果就是兩人不再願意爭吵,也懶得跟對方爭吵。

為了保護免受另一半的攻擊,其中一方只好從情感上疏遠另一半,最後兩人陷入冷戰,整天被負面的情緒淹沒,久而久之,便分手收場了。

-05-

那應該怎麼做才好呢?

首先,你要懂得了解並理解你的愛人。

很多人談戀愛,從來都是匆匆而來,匆匆而去,來得快,去得也快。連對方是什麼樣的人都不清楚,就迫不及待地陷入到熱戀之中。

當激情退卻,發現對方跟自己想象中的不一樣,又不願意站在對方的立場思考問題,那麼一旦發生矛盾,過分自私的人便會開始謾駡、責怪對方的不是。

其實,如果你真的深愛對方,為什麼不願意犧牲自己的一點時間,深入去了解並理解你的愛人呢?「她人就是這樣小孩子脾氣了」,「他就是這麼一個糊裡糊塗的人了」,這樣想想,不必要的衝突就會減少很多了。

其次,不要吝嗇你的讚美。

也許我們中國的教育體系很少會培養出懂得讚美的人,從來都喜歡勾心鬥角,暗地裡跟對方較勁,越戰越勇。但落到情侶之間的相處上,這種行為就不行了,讚美是必不可少的情感潤滑劑。

如果你經常給另一半給予喜愛或讚美的話語,那麼你們的感情就會長久,發掘對方身上的亮光之處,並加以讚美,把它培養成日常生活中的習慣,抓到機會就做,相信你會收穫到一段美好的感情。

再者,用溫和及妥協面對衝突。

當然,任何讚美的衝動,都會隨著彼此矛盾的增多而逐漸減少。所以你要做的,就是管好自己的嘴巴,提高自己的情商,把所有指責都用溫和的方式來包裝。

「你這樣子這事你會做得成?」,變換成「這事你真的做得來嗎?我有點擔心」。這樣轉換語氣,就會收到很好的效果。

情侶之間相處,也沒必要把話都說得這麼圓滑,畢竟不是外人,只要時刻謹記不批評或鄙視對方就行。

因為你以什麼樣的方式開始談話,那麼它能夠以什麼樣的方式結束這場談話。有些無關緊要的事情,懂得退讓和妥協,爭吵自然就會消失了。

然後,學會跟問題一起生活

很多時候導致我們跟另一半發生衝突的是,不是一起去解決問題這件事,而是彼此就這個問題展開談話,從而引發出衝突。

但試想一下,你跟另一半這麼多次的爭吵裡面,有哪一次的問題是真的非要解決不可的呢?很少是吧!我們有時只為了一丁點的事情就跟另一半爭吵,卻沒想過,這點事情,就算你不管它,對我們的生活也毫無影響。

正如那句話所說的那樣,我們能躲得過一隻大象,卻躲不過一隻蒼蠅。我們為什麼要為了一隻蒼蠅而陡增煩惱呢?畢竟過不了多久,它自己就飛走了呀!

不管它不行嗎?

最後,好好愛你的另一半吧

愛得不夠深,任何事情都可以升級為矛盾的導火線。如果你真的心愛另一半,你自然就會懂得退讓,懂得包容,懂得犧牲,懂得改變。

你所有所有的不滿,只是來自于你不夠愛對方而已。

愛是相互的,不能單憑一方付出全部。所以,有時發生問題,除了是對方的問題,有時候也要檢討一下自己。

只要是相愛的兩個人,就算遇到再大的困難,又有什麼好怕呢?因為你是我的盔甲,又是我的後盾啊!

就讓我們一起去克服吧!

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