一些人可能遇到過這樣的問題，小便的時候會出現泡沫，如果是出于生理性的原因一般情況下，泡沫會很快消失無須額外擔心。但如果小便的泡沫久久不散，泡沫還比較細小，就要注意是否是蛋白尿了，這提示你腎可能出了問題。
據調查數據顯示，我國患有腎臟疾病的患者已經高達1.2億人，也就是說每十個成年人中就有一個人是有腎臟方面疾病的。[1]
但由于腎出現問題，并不會導致人們太多的不適，所以很多人都比較容易忽視腎臟的健康。但，沒有不適不代表沒有疾病，以下表現可能提示腎出現了問題。
1、腫
腫，這一表現是腎病最常見的癥狀。如果早上起床后感覺眼睛周圍浮腫得很厲害，且浮腫不容易消失，或者腿上一按一個坑，這種情況就要考慮是腎臟疾病，需要進一步檢查。
2、蛋白尿
如果小便后有細密的泡沫，且久久消不下去，去檢查尿常規顯示蛋白質有「+」，這種就是蛋白尿，通常是由于腎病引起的。
3、血壓高
如果血壓一直很高，控制不好，就會發生腎病；反之腎病也會繼發血壓高，兩者「狼狽為奸」。
4、排尿異常
排尿異常包括很多方面，比如尿的顏色不對，尿的次數不對，夜尿較多等，都有可能與腎病相關。
不過更清楚的方式，還是要進行檢查，也就是我們常說的尿常規檢查。該種檢查方式會以最簡單的方式判斷出我們的腎臟是否有損傷。
尿常規中包含了許多項內容，其中需要特別注意的指標有白細胞、紅細胞以及尿蛋白。
1、尿白細胞
尿白細胞與尿路感染密不可分，正常人尿液中只有少量的白細胞，如果顯示有大量的白細胞，則表明可能患有泌尿系統感染，例如：膀胱炎、腎盂腎炎、尿道炎等。
2、尿紅細胞
正常人的正常值為0個~3個，如果每個如果每個高倍視野紅細胞達到5個以上，就被稱之為血尿。導致血尿發生的疾病有很多，如急性腎小球腎炎、IgA腎病、腎結石、腎腫瘤、泌尿道感染等。
3、尿蛋白
尿蛋白：尿蛋白是尿常規檢驗中最重要的指標之一。如果在一周內，連續3次檢測晨尿，而且尿常規都顯示尿蛋白＞+，那就該考慮是否是「蛋白尿」了。
當然蛋白尿也分生理性和病理性，生理性多于建于較為劇烈的運動，或是高熱高寒等也會出現一過性的蛋白尿；而病理性則與腎臟疾病有關，如腎小球性蛋白尿、腎小管性蛋白尿。
如果上述指標出現異常，則需要進一步地進行檢查確診。
當然，想要腎健康除了定期體檢之外，生活中也要注意避免高脂、高鹽、高嘌呤飲食。另外，長期憋尿、過度勞累、亂用藥物等不良的生活習慣也會導致腎臟病的加重，一定要注意避免。
參考文獻：
[1]何蓮. 尿常規報告上這幾個指標,告訴你腎好不好![J]. 2020.
