一到換季，因為氣候環境的變化等各種原因，我們的身體狀態也會發生一系列變化。

每每到了秋季，咳痰的次數就會異常增多，并且總感覺喉嚨里被一口痰液堵住，給呼吸和吞咽也造成了不小的阻礙。

中醫說的「痰」，不僅指咳吐而出的黏稠物，還泛指一切非人體生理所需的代謝性分泌物。

中醫認為，凡氣血不暢之處，即津凝生痰之所。

痰濕的人大多形體肥胖，面色淡黃而暗，且苔多滑膩、口黏痰多，胸悶身重，肢體不爽，常覺無力不想動，注意力不集中，動則出汗、氣喘。

換季的時候，很容易感冒，大部分感冒都是可以自己好的，但吃藥也只能緩解咳嗽有痰癥狀，并不能起到治療的作用。

分享五個穴位，趕走身體里的「痰」，輕松治療咳嗽。

01肺俞穴

01取穴

采用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位于人體背部，第三胸椎棘突下，左右旁開二指處。

02方法

患者趴在床上，按摩者將兩手拇指指腹放在兩側肺俞穴上，逐漸用力下壓，按而揉之，使穴位產生酸麻脹感。

再用手掌正面拇指根部緊貼于肺俞穴，稍用力下壓，摩擦穴位3~5分鐘，每日1次。

03功效

適用于各種痰邪病證，可使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，降低氣道阻力，有助痰液排出。

02天突穴

01取穴

位于頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。

02方法

拇指垂直于穴位按揉，以出現酸脹感為宜；每次按壓5~8秒、10~20次。

03功效

可起到祛痰、寬胸理氣、降痰宣肺等作用，尤其適用于調理肺脾氣滯所生之痰，患者常睡臥不寧，腸胃不爽，飲食受影響。

03云門穴

01取穴

在胸前壁外上方，肩胛骨喙（huì）突上方，前正中線旁開6寸，鎖骨下窩凹陷處，身體左右各一。

02方法

用雙手拇指指腹分別按揉同側的云門穴，并做環轉運動，每次按摩3分鐘，每日2次。

03功效

常按此穴同樣適合調理熱痰的一些癥狀，有助于宣肺止咳、化痰散結、調暢肺臟功能。

04水突穴

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