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立秋后,這5種水果堪稱「濕氣之王」,最好管住嘴!越吃濕氣越重
2023/08/15

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對于「濕氣重」相信很多人都不陌生吧?現實生活中有很多人的身體里都濕氣重,只是很多人都知道而已。都以為是其它的原因導致的不舒服,去醫院看的時候就會西藥來吃,如果去看中醫,中醫就會告訴你,你身體濕氣太重。

首先讓我們來看看濕氣重有哪些癥狀,濕氣重最明顯的癥狀是舌苔厚膩,皮膚容易出油發黃,或者起痘。還伴有四肢關節疼痛,因為體內濕氣重,導致氣血不暢,因此會導致四肢酸痛不已。

還有就是感覺疲憊乏力,甚至經常犯困,食欲不佳,飯量減少,經常口渴,這些很可能是濕氣重。濕氣重的女性經常有婦科疾病,白帶增多的現象,還有就是大便不成形,黏膩,這些都是濕氣重的現象。

如果您濕氣重,千萬不要吃這5種被稱為「濕氣之王」 的水果,尤其是立秋之后更要管住自己的嘴,要不然越吃濕氣越重。

一、火龍果

火龍果是眾多水果中比較有營養的,它味道甜美,很多人都喜歡吃。不過濕氣重的人不太適合吃火龍果,因為火龍果里面含有大量的糖分。要知道濕氣重也是因為糖分過多,如果吃的太多就會加重體內的濕氣,而且還會刺激胃部。

濕氣重的人本來大便就不成形,而火龍果屬于潤腸通便的水果,能幫助身體排出多余的脂肪,所以濕氣重的人不適合多吃火龍果。

二、香蕉

香蕉是我們生活中必不可少的水果之一,它的營養豐富,含有大量的維生素和膳食纖維。不過香蕉并不適合濕氣重的人吃,因為香蕉屬于寒性水果,吃多了會加重濕氣,導致身體里的濕氣排不出來。

三、葡萄

其實葡萄也是濕氣之王,葡萄既含有大量的糖分,也有很多水分。葡萄是寒性水果,性質偏涼,濕氣重的人本身脾胃就弱,過量的食用葡萄會加重身體里的濕氣。

四、草莓

濕氣重不適合吃太多的草莓,因為濕氣重的人脾胃不好,不適合吃草莓這樣寒涼的水果。草莓雖然味道甜美,汁多味濃,但它過多的糖分也不適合濕氣重的人吃。

五、哈密瓜

濕氣重的人也不適合吃哈密瓜,它也屬于寒涼水果,而且哈密瓜汁多糖分多,可以少吃,但絕對不能多吃。要不然會讓濕氣重的患者脾胃不舒服,甚至出現腹瀉等情況。

濕氣重對于我們來說并不難治了,只要對癥下藥,很快就能排出身體里的濕氣。我們可以多吃赤小豆,冬瓜,薏仁米等,這些都能幫助我們把身體里的濕氣排出去。

其次我們要盡量少吃涼 的食物,比如雪糕,飲料等,我們可以多喝熱茶,可以多喝一些湯汁,這些都能幫助我們排出身體里的濕氣。

我們不僅要從食療方面入手,還要增強運動,這是關鍵中的關鍵,我們可以多去戶外走走。可以跑步,跳操,做瑜伽,每一種運動都能幫助我們排出身體里的濕氣。

總結:如果您身體濕氣重,不要著急害怕,只有科學調理,我們很快就能擺脫濕氣的困擾。尤其是立秋之后,天氣清爽,我們盡量多出門走走。

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