今天就分享這個可以固陽的穴位，也是人體的生命之門：命門穴，每天堅持養護它，護腰補腎，返老返童，人人都需要，趕緊收藏起來。

因為命門穴非常重要，里面藏著命火，補這里，就是補到陽氣之根，陽氣是不但讓人溫暖，更能續命長壽。三伏天更要重灸起來。

位置：

命門穴，單穴，屬于督脈，在兩腎之間，位于第二、三腰椎棘突間。通俗地說，就是后背正中腰部，和肚臍眼前后相對的位置。所以護好命門不但補陽，還能護腰，每天我都會通過命門來護腰補陽。

功效：

1、對于男人，它是【壯*陽】大穴，比如通常說的男性腎虛；腰酸、尿頻；五更瀉，性功能下降，這些都可以艾灸，重灸命門穴，配上腎俞穴，效果非常好。

2、對于女人，它是駐顏不老穴。女人同樣需要補腎溫陽、大都女性疾病都是因為宮寒；陽氣不足造成的，不但導致生育困難，不能正常繁衍后代，同時容易早衰，早早進入更年期停經。而長斑，淤血更是常見的很。所以是要艾灸命門穴配上八髎穴；腹部的幾個重要穴位一起，改善女性這些問題，不但駐顏；更是由內到外都是青春。

3、老人，更需要，人老腎先衰退，衰老最大的一個表現就是怕冷，這是典型的命門火衰，所以命門穴就可以如果堅持從年輕就開始養護起來，這是我們可以延續生命的門戶，從而延緩衰老、減少老年疾病，壽命亦可增長。所以男女老少都需要。

4、小孩子尿床，或者長不高，這也是先天不足，不但要通督脈，更要從長強穴到命門穴都要認真護理。