著名的中醫穴位歌中說「頭項尋列缺」，撒意思呢，頭、脖子的問題，你找到列缺穴，就對了。所以當人感到頭暈目眩時，脖頸發緊疼痛時，刺激刺激列缺穴，能很好地使人清醒，脖頸頭部變輕松。

【取穴位置】

列缺穴：

雙穴，屬于肺經的絡穴，有一個方法找穴位很簡單，就是雙手卡在虎口上，食指搭在在橈骨莖突上方（腕橫紋上1.5寸），你摸下有一個巨大缺口的凹陷處，就是列缺穴。

列缺穴是「八脈交會穴」之一，通任脈，能同時調節肺經、大腸經和任脈，可以通經絡、調肺氣，因此肺經、大腸經和任脈方面的疾病，列缺穴均能起到一定的作用。

上到頭面部的傷風外感、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛； 偏頭痛、頭痛、顏面神經痙攣及麻痹、咽喉炎、牙關緊閉、齒痛等頭面部疾病。下到遺尿、小便熱、尿血、陰莖痛；掌中熱、上肢不遂、手腕無力或疼痛；頭面部的氣血不足都可以找到列缺穴有幫助。

列缺穴也幫助戒煙癮，抽煙傷害最重的是肺的氣血，而且煙毒排不出去的話，五臟六腑都受傷，列缺穴，搭配經渠穴，可以很好的阻止煙毒對人體肺和五臟的傷害，還可以有效的起到戒煙癮的作用。所以如果想戒煙的可以經常艾灸此穴，

另外一些從事容易傷害肺的工作的，比如：經常吸粉筆灰的在一線教育崗位上的老師們，裝修工人，清潔工人等會有灰塵打交道工作的崗位，都有必要經常按摩列缺穴，保護肺不受傷。

【手法】

一般不用按摩效果用在列缺穴上，效果不大，因為列缺穴在很深之處，所以一般用敲的手法，讓穴位產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，就對了。