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別不好意思!搖臀,讓你的脊柱年輕十歲,壽命就延長30年
2023/08/17

脊椎是人體的第二生命系統,它掌握著你的退休后的30年的壽命。脊椎是全身的大梁,它忍辱負重,能伸能屈承載著你的身體。脊椎也是重要的神經低級中樞--脊髓的通道。人的大腦就像中央處理器,通過總電纜--脊髓,處理大腦和臟器之間的龐大的信息流,同時也給我們的身體發出各種指令。

一旦脊椎偏離了正常的位置或者椎體不穩定就會形成代償性增生,從而會對交感神經、副交感神經進行壓迫,造成脊椎旁肌群疼痛、肌力不平衡造成脊椎歪斜和內臟功能失調。就會加速人體衰老,脊椎退行性變形,也會出現各種內臟疾病。

通過搖臀可以有效增加脊椎的彈性,使高級中樞與低級中樞的信息暢通,使交感神經和副交感神經運作協調平衡.并促進腦脊液的運行,提高人體的基礎體溫,解除以下病痛:

全身骨關節僵硬,腰背酸痛,腰椎間盤突出,坐骨神經痛,肩周炎,更年期綜合癥,前列腺增生,失眠,耳鳴,高血壓,便秘,胃腸炎,胃潰瘍,腦供血不足,糖尿病,性功能減退,老寒腿,風濕性膝關節炎,股骨頭缺血性壞死,前列腺炎,月經不調,不孕癥,宮寒腹痛等等疾病。

兩條腿是人體的「車輪」,臀部的前后有人體最大的最有力的肌群,股四頭肌,腘繩肌,內收肌。骨盆后部有肥厚的臀大肌,臀中肌,臀小肌,梨狀肌,恥骨肌,盆地肌,上孖肌,下孖肌。

骨盆的前部有腰大肌,腰小肌,髂肌。骨盆的上緣有腰方肌。如果說骨盆是人體的基座,那麼兩條腿就是樁基。「基座不牢,地動山搖」。      

隨著年齡的增長,脊柱慢慢蛻變,椎間盤緩慢脫水,厚度變薄。23個椎間盤每個變薄1-2mm,整體脊柱就會變矮23-46mm,人就會變矮2.

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